U bevindt zich hier: 

>> Conditie 

  |

Conditie

Om in ons dagelijks leven alle dingen op een normale manier te kunnen doen heeft ons lichaam een bepaalde conditie nodig. Aangezien wij allemaal uniek zijn is ook de benodigde conditie voor iedereen anders.
Conditie bestaat niet alleen uit ademvermogen maar ook uit spiervermogen.
Iedereen mag hijgen als we de trap op rennen, maar hoe goed de conditie is, wordt bepaald door de hersteltijd ná het sprintje, niet alleen van de adem, maar ook de hersteltijd van de spieren.

Conditieverbetering kan bereikt worden door de spieren sterker te maken en het zuurstof opnemend vermogen van de longen te vergroten. En daarvoor hoef je niet eindeloos te zwoegen op de apparaten in de sportschool. :-)

Heb je geen zin in een abonnement bij een sportschool?
Wil je je conditie verbeteren omdat je een fietsvakantie door Frankrijk wil maken?
Wil je beginnen met hardlopen? Of mee gaan doen aan wedstrijden?
Ben je herstellend na een blessure of ziekte?
Heb je nog nooit of al langere tijd niet gesport en wil je weer beginnen?
Ben je gestopt met roken? Of wilt je dat binnenkort doen?

Je kan samen met mij trainen om je conditie te verbeteren.