U bevindt zich hier: 

>> Stabiliteit 

  |

Stabiliteit

Stabiliteit is de basis van elk lichaam.

Op één been moeten staan om je sok aan te trekken. Kan je blijven staan of val je om?
Kan je op je tenen staan om iets hoog te pakken, zonder dat je moet corrigeren?


Bij elke beweging die we maken wordt onze stabiliteit gebruikt. Zodra wij gaan bewegen en onze stabiliteit is niet juist, zal het lichaam corrigeren door andere spieren te gebruiken die oorspronkelijk voor de beweging nodig zijn. Dit betekent dat de goede spieren te zwak blijven en de corrigerende spieren te sterk worden. Met als resultaat een niet juist bewegend lichaam, een slechte houding of een blessure.

Het versterken van onze stabiliteit is dus niet alleen nodig om goed te kunnen sporten, maar vooral voor ons alledaags bewegen.

Je kan samen met mij trainen om je stabiliteit te verbeteren.